Здоровое питание
Основные условия рационального питания и режима питания
Разнообразие пищи, т.е. присутствие в ней всех основных элементов - белков, жиров, углеводов, минеральных солей, витаминов и воды (содержание белков, жиров, углеводов должно составлять 1:1:4). Однообразная пища быстро приедается, что ведет к снижению аппетита, уменьшению выделения соков пищеварительными железами. | Как правильно есть и быть здоровым?
Само здоровье ничем не является без его содержания, без диагностики здоровья, средств его обеспечения и практики обеспечения здоровья. К наиболее важным средствам обеспечения здоровья относят и правильное рациональное питание. Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды, оказывающее влияние на состояние здоровья, работоспособности, умственного и физического развития, а также на продолжительность жизни человека. | Что полезного в калине?
По составу витаминов калина - ягода уникальная. В ее плодах содержатся: витамин С, пектины, органические кислоты, в том числе валериановая и изовалериановая, оказывающие выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему. Плоды калины оказывают мочегонное и потогонное действие, усиливают сокращения сердца, помогают при болезнях желудка. Словом, калина помогает от сотни болезней. |
|
Статьи
Как добиться, чтобы диеты давали желаемые результаты
Большинству из нас кажется, что диета - это отличный способ похудеть. В последнее время странах Европы и Северной Америки значительно увеличилось число людей, придерживающихся той или иной диете. Так среди женщин их число увеличилось на 70%, среди мужчин - на 30%. | В чем же польза и вред кремлевской диеты?
Сейчас в мире, и в России тоже, очень популярна так называемая "кремлевская диета". | Диета! Диета? Диета: - мифы и реальность.
Диета - период голодовки, предшествующий росту (Ядвига Рутковская) | Парадоксы эффективных диет
Последние исследования врачей доказали, что самостоятельно решать, как и на сколько вам нужно худеть, - неправильно и опасно. Самые распространенные ошибки комментирует доктор медицинских наук, врач высшей категории, доцент, заведующая терапевтическим отделением московской клиники "Медицина" Татьяна Евгеньевна Полунина. |
|
Диеты